健康に対しての目標

健康に対しての目標

 

どんなに成功しても、病気では幸せにはなりませんよね。
わたしは、今のパートナーと結婚して1年になりますが、
なんと彼の作ってくれるおいしいご飯で13キロも太りましたΣ( ̄□ ̄lll)

まあ、幸せ太りといえばそれまでですが・・・・

まー人間というものは10kg違うとありとあらゆるところが
鈍くなってきます。

第一に「動くのがしんどい」⇒「動かない」⇒「太る」
第二に「バスタブに浸かるのが面倒になる」⇒「シャワー」⇒「新陳代謝があがらない」⇒「太る」
第三に「以上二点を踏まえての生活で」⇒「食べる」⇒「太る」

どう?デブのスパイラルですよ!
もしあなたがぽっちゃりさんなら共感してもらえるかな。。。

でもいっくらなんでもこりゃやばい!
と思い、4日前からウォーキングを始めました。
始めは20分程度、次の日からは30分・・・・

痩せている友達から言われたのですが、30分を1週間くらい続けたほうがいいとのこと。
何故ならここで1時間などとしてしまうと、心が挫けて元に戻るんだそうな。
なるほど。さすがに元デブ!(彼女は16キロの減量に成功した人です)

そして4日間続けた結果、、、、、、

-2kg減

す、すごすぎる。よっぽど体が怠けていたんだろうなぁ。
それと仕事するにもパワーがつきました。
アイディアも浮かぶし、なんか、イイ感じです。

せっかく2kgも痩せたのだからと食事も控えめになりました(≧▽≦)

今までは暴飲暴食の不摂生で体も健康ではなかったと思います。
これからRSAのご提供にも磨きをかけるため
明日も私は歩きますっ><

あなたも、なにかちいさなことでもいい。
二日酔いで困っているなら肝臓のサプリメントのんでみるとか、
体がかたいなと思ったら起きる前にストレッチからやってみるとか、
目がどうも、、、という方は、週に一度自然を見てみるとか

健康のためになにか目標たててみませんか?

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